Lästid: 1 minut

Innehållsförteckning

Läs mer om vad inflammation är och varför det är en central del av kroppens försvarssystem. Här får du en tydlig förklaring av vad inflammation innebär, när begreppet används och vad man bör tänka på kring dess effekter på hälsan.

Vad är inflammation?

Inflammation är kroppens naturliga försvarsreaktion på skador, infektioner eller irritation. Det är en process där immunförsvaret aktiveras för att bekämpa skadliga mikroorganismer, reparera vävnad och skydda kroppen. Typiska tecken på inflammation är rodnad, svullnad, värme, smärta och nedsatt funktion. Inflammation kan vara akut, vilket innebär en kortvarig och nödvändig reaktion, eller kronisk, där låggradig inflammation pågår under lång tid och kan öka risken för sjukdomar som hjärt-kärlsjukdom, diabetes och reumatiska besvär.

När används begreppet inflammation?

  • Medicinsk kontext: För att beskriva kroppens reaktion på infektioner, skador eller sjukdomar.
  • Hälsodiskussioner: Begreppet används ofta i samband med kost, träning och livsstil som påverkar inflammationsnivåer.
  • Forskning: Inflammation är ett centralt begrepp i studier kring kroniska sjukdomar och autoimmuna tillstånd.
  • Allmänspråk: Ordet används i vardagligt tal om svullnad, irritation eller värk i kroppen.

Exempel på hur begreppet inflammation kan beskrivas:

  • ”En infektion i halsen kan orsaka inflammation.”
  • ”Kronisk inflammation är kopplad till flera välfärdssjukdomar.”
  • ”Inflammation är kroppens sätt att skydda och reparera sig själv.”

Att tänka på kring inflammation

  • Akut inflammation är en normal och nödvändig reaktion för att skydda kroppen.
  • Kronisk inflammation kan vara skadlig och bidra till utvecklingen av sjukdomar.
  • Kost, motion, sömn och stressnivåer påverkar graden av inflammation i kroppen.
  • Anti-inflammatoriska läkemedel används för att lindra symtom och dämpa inflammation.
  • Livsmedel som grönsaker, bär, fisk och olivolja kan bidra till en anti-inflammatorisk kost.
Publicerad: 2025-10-02

Ola Lauritzson

Kostrådgivare

Ola Lauritzson är författare, entreprenör och en av Sveriges mest kända kostrådgivare. Han har hjälpt tusentals att förändra sin livsstil genom sina populära böcker om hälsa och viktkontroll.

Porträtt på en Ola Lauritzson.

FAQ

Vad är inflammation?

Vad är skillnaden mellan akut och kronisk inflammation?

Hur kan man minska inflammation i kroppen?

Läs mer